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Unterstützung für gestresste Augen

Unterstützung für gestresste Augen

Die Augen sind unser wichtigstes Sinnesorgan – sie leisten Tag für Tag harte Arbeit und benötigen deshalb auch eine gute Versorgung mit Nährstoffen.

Für gesunde Augen und scharfes Sehen ist unter anderem eine gute Nährstoffversorgung wichtig. (Foto: djd/ascopharm/E.Bernager)

Für gesunde Augen und scharfes Sehen ist unter anderem eine gute Nährstoffversorgung wichtig. (Foto: djd/ascopharm/E.Bernager)

„Dies ist im Sinne einer gesunden Sehkraft besonders wichtig, wenn man oft stundenlang auf Handy-, Fernseh- und PC-Bildschirme starrt“, erklärt Katja Schneider, Gesundheitsexpertin beim Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. Aber wie ernährt man sich augengesund?

Nahrungsergänzung kann sinnvoll sein

Zu den wichtigsten Augennährstoffen gehören die orangegelben Farbstoffe Lutein und Zeaxanthin, die im Fleck des schärfsten Sehens in der Netzhaut benötigt werden. Sie schützen die Sehzellen vor schädlichen Einflüssen und kommen beispielsweise reichlich in grünem Blattgemüse und Mais vor. Elementare Bausteine für die Netzhautzellen sind außerdem Omega-3-Fettsäuren wie DHA, die in fettem Seefisch wie Lachs oder Hering enthalten sind. Das „Augenvitamin“ A und seine Vorstufe Betacarotin sollten in der Ernährung ebenfalls gut vertreten sein, sie stecken etwa in Leber, Fisch, Eigelb, Karotten und Spinat. Getreide, Nüsse und Soja liefern schließlich das augenschützende Vitamin E.

Augentrost-Kapseln von Ascopharm enthalten viele wichtige Vitalstoffe für den Erhalt einer normalen Sehkraft. (Foto: djd/ascopharm)

Augentrost-Kapseln von Ascopharm enthalten viele wichtige Vitalstoffe für den Erhalt einer normalen Sehkraft. (Foto: djd/ascopharm)

Zwar enthält eine ausgewogene Ernährung all diese Vitalstoffe – allerdings schafft es nicht jeder, immer so gesund zu essen. Dann kann eine Nahrungsergänzung sinnvoll sein, zum Beispiel mit „Augentrost“-Kapseln von Ascopharm. Sie enthalten alle genannten Vitamine und Vitalstoffe und unterstützen so den Erhalt einer normalen Sehkraft – auch im höheren Alter sowie bei vorgeschädigten Augen. Dazu wirken wertvolle Extrakte aus Heidelbeere und Augentrost wohltuend auf die Sehorgane.

Pflanzenkraft für die Augen

Augentrost (Euphrasia officinalis) ist eine uralte Heilpflanze, die traditionell bei Beschwerden wie einer Bindehautentzündung und bei Überanstrengung eingesetzt wird. Sie kann äußerlich und innerlich angewendet werden. Die blauen Farbstoffe der Heidelbeere sollen ebenfalls augenstärkend wirken und außerdem das Nachtsehen verbessern.

Mehr Augenerkrankungen im Alter

Natürliche Abbauprozesse und Schädigungen durch die Umwelt summieren sich mit der Zeit. Deshalb treten im Alter verstärkt Augenerkrankungen wie der Graue Star oder die Altersbedingte Makuladegeneration (AMD) auf. Mit einem gesunden Lebensstil und einer ausgewogenen Ernährung kann vorgebeugt werden. Auch sollte man regelmäßig Vorsorgeuntersuchungen beim Augenarzt wahrnehmen, um Probleme rechtzeitig zu erkennen.

Unter www.ascopharm.de gibt es mehr Informationen.

(djd)

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